Tomando laxantes adelgazar 20 semanas

by JAMIE ALEXANDRIAdomingo, 10 de mayo de 2020 8:17:47

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Avanzado : tumbado boca abajo, apoya las puntas de los pies y las manos en el suelo a la altura del pecho y sube y baja el cuerpo recto como una tabla, hasta casi apoyar la barbilla en el suelo.

Medio : apoya la espalda en una pared y con las piernas dobladas en angulo recto, aguanta la posición tomando laxantes adelgazar 20 semanas segundos.

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Relaja 5 segundos y repite apretando todo lo que puedas. Medio : tumbado boca abajo, apoyado sobre las puntas tomando laxantes adelgazar 20 semanas los pies y los antebrazos, mantén la posición apretando la zona abdominal y aguantando 10 segundos cada vez. Avanzado : sentado en el suelo, apoya las plantas de los pies y las manos para realizar un arco.

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