Como adelgazar mas rapido corriendo hacia arriba

by TAMMY LORETTAmartes, 10 de marzo de 2020 18:19:24

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Después esprintamos hacia arriba a un ritmo tal que nos permita progresar en cada nueva serie aunque sea unos centímetros con respecto a la anterior. Bajaremos al trote, muy despacio, para recuperar, y sin descanso iniciaremos la siguiente repetición.

Al final de cada serie, descansaremos dos minutos.

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En la estación A, realizaremos ejercicios de piernas y en la estación B, ejercicios de brazos y abdominales. Realizamos el ejercicio en el punto B y sin descanso, volvemos corriendo al punto A y así sucesivamente hasta completar los 10 ejercicios.

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