Dieta sana y equilibrada mensual

by ELMA CAROLmiércoles, 4 de septiembre de 2019 14:19:48

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La dieta equilibrada es aquella que nos aporta todos los nutrientes que necesitamos para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo.

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La comida debe ser un tercio de nuestra ingesta diaria, y es importante que siempre tenga verdura, en ensalada, cocida o salteada, con hidratos de carbono como arroz, pasta, legumbre, pan dieta sana y equilibrada mensual patata y proteína en forma de carne, pescado o huevo. Elige postres como yogur o fruta, sobre todo si no los tomas entre horas.

Cuidar la alimentación es fundamental para una vida sana, pero llevar una dieta equilibrada no es tan sencillo como pueda parecer.

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Perder peso de forma sana y equilibrada no siempre es sencillo.

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