Batido de banana y avena para adelgazar

by CARRIE IVAdomingo, 10 de mayo de 2020 5:36:13

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Echamos la avena junto al agua en la licuadora y batimos durante 5 minutos, para así estar seguros de se integran a la perfección. Colamos la avena para eliminar cualquier impureza y a continuación añadimos el zumo de limón.

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1 pizca de miel natural (al gusto). 4 cubos de hielo (o al gusto). Batido de plátano y avena para adelgazar. Sin excusas ,¡a desayunar! Todos sabemos que el desayuno resulta vital para un buen.

Y finalizamos la entrada con un estupendo batido de avena y piña que es perfecto para dietas sanas y equilibradas. Ponemos en un cazo el agua junto al avena y calentamos hasta que hierva. Dejamos que la avena repose a temperatura ambiente durante 5 minutos.

Pasados este tiempo, la echamos en la licuadora junto a las semillas de linaza, la piña troceada y el jengibre si vamos a usarlo en la receta. Trituramos durante unos minutos y servimos inmediatamente en vasos altos con una pajita.

Os recomendamos hacer la receta sin miel si queremos bajar de peso.

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Podemos no endulzar o utilizar edulcorante sin calorías como stevia o sacarina. Consejo: Para una mayor suavidad en la consistencia de la mezcla coloca la Avena con unas 2 onzas de Agua en el Microondas por un 1 Minuto. A continuación coloca una cucharada de harina de lino y mezcla.

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Todos sabemos que el desayuno resulta vital para un buen desempeño del organismo a lo largo de día.

In Fluid Overload. Dietary fiber and body weight. Katherine Flórez.

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1 taza de yogur griego o yogur descremado sin sabor. leche de soja o arroz sin grasa. 4 cucharaditas de linaza en semillas.

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